导语：仙颜和身材是女性一生追求的事业，可是随着年事的一点一点增加，我们容貌会徐徐老去，身材也会徐徐走样，这应该是每个女人都不愿意瞥见的事情。而且女性衰老的速度会大于男性，衰老的特征也会越发显着。如果你泛起下面这几种特征，那你要注意调养啦。一、女性衰老的特征：1处变长，1处变圆、1处变多，如果你一个不占，那值得恭喜1、腰腹“变圆”即我们日常生活中所说的“发福”。

现在似乎有许多人默认，随着年事的增长，我们的身材会逐渐发福，腰腹的赘肉也会越来越多。其实这是因为，随着我们年事的增长，我们体内的代谢能力会降低，内排泄也会泛起一定水平上的失调，从而使我们体内的物质无法获得实时地排遣代谢，最终导致腰腹的肥肉大量聚集，使得身材走样。

而这也是我们衰老的一个信号，所以不要再想固然地忽略了，而是要开始调养了！2、牙齿“变长”随着年事的增加，我们可能会发现自己的牙齿变长了，其实这只是你的一种错觉。在衰老历程中，我们的牙龈会逐渐萎缩而使露出来的牙齿更多，从而造成牙齿变长的假象。所以我们平时一定要更注意牙齿的掩护，坚持天天早晚各刷一次牙，而且淘汰生冷食物的摄入。

3、皱纹“变多”我们年事到了25岁以后，皮肤上的胶原卵白就会逐步开始流失了，从而泛起皮肤松弛、皱纹增多的现象。如果你发现你的鱼尾纹、法律纹、抬头纹、颈纹等都显着泛起了，那么更可能是你正在迈向衰老。如果你未发现的话，那恭喜你，很可能长寿。

二、如何延缓衰老1、经常运动天天举行慢跑、游泳、跳绳等有氧运动可以有效磨炼我们的肌肉，使它们变得紧致有弹性，而且另有促进我们的体内的新陈代谢和血液循环，能够实时将我们的代谢产物排遣出去，使我们的身体一直处在一个康健的状态中。2、保持愉悦的心情俗话说“笑一笑，十幼年”。所以少生气、少伤心，天天保持一个愉悦的心情是有利于缓解我们的衰老的。

而且恒久保持心情愉悦的话还可以使我们体内内排泄保持平衡，从而有利于体内各系统的正常运转。所以大家要只管保持一个努力良好的心态！结语：追求长寿和延缓衰总是人类社会中耐久不息的一个话题，可是生老病死又是自然纪律。

所以我们能做的就是努力地养护自己的身体，延缓衰老。所以如果你身体泛起上述特征时，千万别大意啦！要注意调治身体！希望大家都能康健长寿！。

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